C豆腐不宜多吃华南厦门中餐培训泉州中餐培训福州中餐培训

引起碘缺乏厦门中餐培训泉州中餐培训福州中餐培训
我们知道，豆腐的主要原料是大豆，而大豆中都含有皂角苷，虽然它对预防动脉粥样硬化有一定好处，但 同时，它也能够促进人体内碘的排泄。所以，长期过量食用豆腐的人往往很*引起碘缺乏，导致碘缺乏病。厦门中餐培训泉州中餐培训福州中餐培训 
消化不良厦门中餐培训泉州中餐培训福州中餐培训
消化不良问题是过量食用食物带来的较常见的问题之一。多吃豆腐也一样会导致人体消化不良。一方面， 吃过多豆腐导致肠胃负担加重，消化不及时，长期过量使用会造成肠胃消化能力的减弱；另一方面，豆腐中丰 富的蛋白质也会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。厦门中餐培训泉州中餐培训福州中餐培训